Fra sol til stillhet – en mindful overgang fra sommer til høst

Invitasjon til en bevisstgjørende mindfulness-meditasjonsstund

Vi har beveget oss gjennom sommerens aktive, utadvendte tid – fylt av lys, varme, aktivitet og sosiale møter. Nå står vi i overgangen til en roligere årstid, med mer mørke, stillhet og innadvendthet. Dette er en tid for å balansere systemet, gi slipp på det som hører sommeren til, og bevisst ta med oss det vi ønsker å bevare.

I denne meditasjonsstunden vil vi skape en myk overgang – fra sol til måne, fra aktivitet til hvile, fra yang til yin. Gjennom pust, oppmerksomhet og meditasjon vil vi støtte kroppen i å finne balanse og åpne opp for flyt og vitalitet.

Intensjonen med timen
• Å bevisstgjøre overgangen fra sommer til høst
• Å velge hva vi ønsker å ta med oss videre, og hva vi kan møte med aksept og gi slipp på
• Å balansere kropp og sinn gjennom pust og oppmerksomhet
• Å skape flyt i energien, slik at kroppen kan lande og vitaliseres

Kom som du er
I dette rommet øver vi på å møte alt, alle og oss selv med aksept og vennlighet.

Det er fint med behagelige klær, ev et et teppe og en vannflaske.

Påmelding - Vipps kr 230 til 93025963

Gleder meg til tilstedeværelse med deg i salen i Det Hvite Huset,
Linda