Inn for Landing Mindfulness-kurs for Menn

- er for deg som vil ta styringen tilbake fra autopiloten.
For deg som vil finne ro, fokus, frihet og klarhet – midt i hverdagen.

Når du lander i deg selv, blir du en ressurs i relasjonene rundt deg –
i familien, blant venner og på jobb.

Du får verktøy for å forstå kropp og sinn, skape avstand til tanker,
og møte livet med bevissthet fremfor reaksjon.

Velkommen til bevisstgjørende mindfulness-meditasjon 6 søndager denne vinteren:
26. oktober
9. og 23. nov og 30. november
7. og14. desember
Samtlige søndager kl 18.00 - 19.15

Gi deg selv en nærende stund der du får lande, puste og være med det som er.
Disse mindfulness-øktene inviterer deg til å lytte innover, legge merke til det som skjer på innsiden, og møte deg selv med åpenhet og aksept.

Velkommen til en magisk uke i den sjarmerende fjellandsbyen Saint Jeannet i Provence – hvor du kan senke skuldrene og lande i deg selv. Her tusler du langs brosteinsgater i varme farger, og kan nyte franske smaker og tilstedeværelse.

I løpet av disse dagene inviteres du til å bevege deg fra avstand og krav, til nærhet og flyt. Vi jobber med overgang fra en hektisk hverdag til kontakt med kropp, pust, indre rom og kreativitet. Gjennom yoga, mindfulness, fjellturer og stillhet vil du oppdage nye sider ved deg selv – i et trygt fellesskap. En utviklingsreise fra gjøremodus til væremodus. Denne turen passer for absolutt alle.

Ro på innsiden -

En guidet meditasjonsstund for deg 

som lengter etter ro og tilstedeværelse.

En og en halv time for å lande. Ingen krav. Ingen prestasjon. Bare et rom hvor du får være. Med guiding, stillhet og tilstedeværelse får du rom til å møte deg selv dypere og gi deg selv det du trenger. 

MINDFULNES KURS

Pusterom for hodet -

Mindre tankekjør, mer deg

Kjenner du deg sliten i hodet? Overveldet av tanker, bekymringer og indre støy? Dette kurset gir deg et pusterom. Et sted der du kan senke skuldrene, lande i deg selv og lære konkrete verktøy for å håndtere tankekjør og stress i hverdagen.

Kunst & Kanel

Vakre, ærverdige Villa Ekbacken i Gustafsberg, Uddevalla, er stedet for dette arrangementet. Under Gustafsbergdagene vil det være kunstutstilling av kunstner Linda Åkenes. Salg av kanelboller og kaffe av vertene Camilla Bakker og Kenneth Sembom.

Det vil også foregå aktiviteter i den fantastiske hagen. Maleverksted og Yoga.

Unn deg en helg med ro, balanse og påfyll av energi på vakre Fjelle Gård i Fredrikstad 13.–15. juni. Gjennom yoga, meditasjon, pusteøvelser og lydhealing skaper vi rom for avspenning og tilstedeværelse, omgitt av naturens stillhet. Retreatet passer for alle nivåer og inkluderer næringsrike vegetariske måltider, tilgang til basseng og strand, samt et varmt fellesskap. Dyktige instruktører guider deg gjennom en helhetlig opplevelse for kropp og sinn. Bli med og gi deg selv en pause fra hverdagen!

Under åpen himmel, ved rusten nostalgi og vannets kant på Kai 4, FMV Vest, Fredrikstad, inviteres du til en reise innover i 3 deler. Bevegelse, pust og meditasjon gir kroppen rom til å mykne, sinnet roes, og energiene får flyte fritt. Her får du støtte til å komme hjem og lande dypere i deg selv. Med stillhet og tilstedeværelse, bakenfor all støy som drar deg i alle retninger, får vi mulighet til å se oss selv med mer klarhet og flyte med livet.